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献给夜猫子：熬夜也要有方法技巧

作者:jogocun 日期:2009-08-05 18:55

21世纪是信息时代，高节奏的生活，多姿多彩的互联网生活，年轻人熬夜过着夜猫子似的生活已经是当今社会非常普遍的事情了，似乎成了一种“风气”。举个简单的例子，2003年以前我还没有自己的电脑，每天晚上看一会儿电视，差不多10点左右就要去睡觉的，可有了电脑后，生活规律完全打乱了，通常12点以后甚至2-3点睡觉。其实太晚休息，对人的健康非常不利，而我们往往是“身不由己”的，也许很多人的感觉和我雷同吧？

　　昨晚在百阅手机社区看到这篇文章，告之：熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体也受不了如此的日夜操劳噢，因此，想要熬夜，千万记住：

　　1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。

　　2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸，维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力。

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