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你知道大蒜的养身之道吗？
作者:jogocun 日期:2009-11-23 16:35
大蒜是生活中很普通的一种佐餐之菜品，当然它不是主菜，是主菜的配品、调剂品，也许你知道大蒜还有其它更多的妙用吧，但知道多少呢？在我印象中，东北人喜欢啃大蒜，可能是因为当地的饮食习惯吧，据我初浅的认知，大蒜居右杀菌作用，喜欢啃大蒜的人是不是因为这个原因呢？
在我们老家办酒席，大蒜蘸酱油是每桌酒席必备的调剂品，但我从来不用那东西，我却喜欢原汁原味，即使不是大蒜，是番茄酱什么的，仍保持自己的一贯风格，呵呵。在重庆，经常来往的有个老乡，大家在一起吃个饭或吃个火锅什么的，很喜欢拿大蒜下菜。大蒜真的是个好食物吗？来自手机百阅社区的帖子告诉了我们很多常识。
在我们老家办酒席，大蒜蘸酱油是每桌酒席必备的调剂品，但我从来不用那东西，我却喜欢原汁原味，即使不是大蒜，是番茄酱什么的，仍保持自己的一贯风格，呵呵。在重庆，经常来往的有个老乡，大家在一起吃个饭或吃个火锅什么的，很喜欢拿大蒜下菜。大蒜真的是个好食物吗？来自手机百阅社区的帖子告诉了我们很多常识。
2009父亲节 男性饮食保健大放送
作者:jogocun 日期:2009-06-19 18:10
本周日即21号是2009年父亲节，每年的父亲节，对我来说真的很惭愧，没给亲爱的父亲节祝贺过，唯一的就是短信祝贺，其实跟父亲没什么过多的话语，也许我们这代人跟上一辈存在一些代沟吧，当然我的性格跟他也相差很多，但心里很多说不出的感动，感谢父亲绵绵情怀纯纯教导。
父亲节，乃至男人节，健康饮食再次奉送：
以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取：
1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
父亲节，乃至男人节，健康饮食再次奉送：
以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取：
1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
排尿特别快不一定是病 诸君要注意健康
作者:jogocun 日期:2009-06-04 11:33
多年来，我感觉自己身体的膀胱系统比别人“发达”，喝碗稀粥或者一两百毫升的水，不到10分钟就想小便，而不多喝水的情况下，排尿正常。和周围的人相比，吸收同样的水分，我往往要比他们来尿感觉的快，喝水排尿排毒是健康的反应，但我这现象是不是有点异常呢？太快了吧？要是在某些不利解决内急的地方，还真不敢多喝水呢，搞笑了吧，呵呵。
正因为有这个不大不小的疑似泌尿系统问题，或者是消化道问题吧，时间长了，心里就有些疙瘩了。前段时间，在百阅手机社区的养生保健板块咨询了一下，有版主说“可能是肾炎、前列腺肥大，去检查尿常规”，我晕，“肾炎、前列腺肥大”，可不是什么好事啊，想想也不太可能啊，我这么年轻气盛，除了感觉排尿特别快外，没其它不适感呀，NND，他们是在夸大其词吧。别TMD真整出病了，有的话也就是那个脊椎炎懒得去看了，都是勤于玩电脑的“罪过”！
正因为有这个不大不小的疑似泌尿系统问题，或者是消化道问题吧，时间长了，心里就有些疙瘩了。前段时间，在百阅手机社区的养生保健板块咨询了一下，有版主说“可能是肾炎、前列腺肥大，去检查尿常规”，我晕，“肾炎、前列腺肥大”，可不是什么好事啊，想想也不太可能啊，我这么年轻气盛，除了感觉排尿特别快外，没其它不适感呀，NND，他们是在夸大其词吧。别TMD真整出病了，有的话也就是那个脊椎炎懒得去看了，都是勤于玩电脑的“罪过”！
汗啊，经济危机，5种病找上门
作者:jogocun 日期:2009-04-07 21:19
据俄罗斯《真理报》近日报道，经济危机不仅使人钱袋缩水，还会影响身体健康。那么，经济不景气通常会导致哪些疾病，我们又该如何去防范？且看某位专家的建议，参考参考，呵呵。
1.胃肠疾病。收入减少，人们的饮食质量也大打折扣。如此一来，胃肠道疾病———如胃炎、胃溃疡、胰腺炎等便会很快找上门来。
建议：从家中自带饭食。这些食物虽然不一定可口，却有益健康。
2.肥胖和心血管疾病。经济危机使很多人为减少开支，不再去健身中心。由于缺乏运动，不可避免会发胖，心血管疾病也会随之而来。
建议：不要忽视体育锻炼！您也可以每天坚持散步或者跑步，也可以做做体操。
1.胃肠疾病。收入减少，人们的饮食质量也大打折扣。如此一来，胃肠道疾病———如胃炎、胃溃疡、胰腺炎等便会很快找上门来。
建议：从家中自带饭食。这些食物虽然不一定可口，却有益健康。
2.肥胖和心血管疾病。经济危机使很多人为减少开支，不再去健身中心。由于缺乏运动，不可避免会发胖，心血管疾病也会随之而来。
建议：不要忽视体育锻炼！您也可以每天坚持散步或者跑步，也可以做做体操。
据说这两种睡姿很影响睡眠质量
作者:jogocun 日期:2008-09-21 18:46
中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。
如果你喜欢仰面朝天睡
睡姿素描：采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。
中医护花：睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。--- 看来我以前有个误解，以为四脚朝天睡觉是最好的，不过事实上很多人醒来时都是面朝上的吧，睡眠质量也挺好的呀，原来翻来覆去得睡姿最“美”，呵呵~
如果你喜欢仰面朝天睡
睡姿素描：采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。
中医护花：睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。--- 看来我以前有个误解，以为四脚朝天睡觉是最好的，不过事实上很多人醒来时都是面朝上的吧，睡眠质量也挺好的呀，原来翻来覆去得睡姿最“美”，呵呵~
据说这是有损脑健康的七种坏习惯
作者:jogocun 日期:2008-09-19 20:32
海枫编记：现在在学着看点日常生活相关的网摘，似乎要让自己“脱胎换骨”了，同时也是在勉励自己，学会好的习惯，对身心是很有好处的，与人相处也能快快乐乐！
1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。--- 还好，我没有，不过我几乎不挑食，胃口吃嘛嘛香，我那两个同事这方面就不如我了。
2、轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。--- 的确，以前在泉州公司上班，早餐基本是不吃的，顶多喝点水，现在早餐基本是面包和芝麻糊或豆奶，不吃纯奶那些太不划算了。
1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。--- 还好，我没有，不过我几乎不挑食，胃口吃嘛嘛香，我那两个同事这方面就不如我了。
2、轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。--- 的确，以前在泉州公司上班，早餐基本是不吃的，顶多喝点水，现在早餐基本是面包和芝麻糊或豆奶，不吃纯奶那些太不划算了。
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