工作了，有同事了；有上司了；不久后，就有下属了；做销售的有客户了； 做采购的有厂商了； 一堆一堆的人际关系，有很多时候，就在酒桌上谈成了。但酒桌上的一些小道理，你懂吗？ 大家可以参考一下下面的哟。第一，如果自己不能喝，丫就别开始第一口，自己端着饭碗夹了菜一边吃着去。 第二，如果确信自己要喝，就别装墨迹，接下来就是规矩了，收集自手机百阅社区。我酒量就不行了，幸好有同事可以替我挡点哈。

　　规矩一：酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。

　　规矩二：韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。

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从中国农历节气上来说，昨天是立夏节气，宣布春夏秋冬进入夏季了。炎热的日子慢慢开始了哦，总体来说，夏季是最难熬的季节了，炎热的气候影响人们的情绪，情绪不好，胃口也差，工作也没精打采了，相信大家都有这个体会了吧。

　　前天晚上和朋友吃火锅，几个小时后朋友又请我们吃麻辣龙虾和田鸡，整个晚上嘴里肚子里都是辣味子，第二天早上肚子就闹“革命”了，断断续续有重有轻跑了两三趟ＷＣ了，够受罪的吧。好吃的火锅好吃的麻辣龙虾，问着香喷喷的味道就不管三七二十一，吃吧！之后担心上火过旺，死命地喝菊花菜、绿茶，妄图尽快降火，但其实知道这东西治标不治本，顶多是释稀下口里肚子里的辣味吧，注定肚子要翻腾下了，呵呵。

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生活节奏的加快，生活水平的提高，餐饮业的发展，使得越来越多的人在外就餐，很多人甚至很少或几乎不在家吃饭。在家做饭多麻烦呀，也没有饭店的饭菜可巴想吃啥点啥，多省事，饭店、酒店那就是自家的厨房。

　　但你是否想过，在饭店就餐，常见的有害健康的主要问题有：油太多、盐太多、动物性食物太多、脂肪超标、能量过剩、饮酒太多等。这些问题的存在造成这样一个普遍现象：越是经常在饭店吃饭，越容易把身体健康吃坏。为了避免这些问题，首先点菜时不能仅仅考虑口味、喜好、原料、价格等，还要考虑烹调方法、营养健康。点菜要使营养摄入平衡，增进健康，避免慢性病风险。这里有一些原则性的指导可供参考。

　　食物要多样化

　　多样化首先意味着餐桌上食物种类要齐全，食物种类包括粮食（主食）、蔬菜、水果、鱼和海鲜、畜肉、禽类、蛋、豆制品等八大类。

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也许很多人和我一样对生活中的日常饮食不是很去讲究吧，且看下面的一些常识，或许对我们都有些提示吧，健康生活从健康饮食开始。。。呵呵~

　　1、新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养。

　　新鲜蔬菜与冷冻蔬菜营养价值相等，营养的差异主要取决于烹调。

　　2、多吃水果能减肥。

　　水果都有糖分，特别是香蕉、苹果、葡萄等含糖量更高，多吃会摄入较多糖分，实际上起不到减肥的效果。

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